A A A

Как да направим уикендите си пълноценни

Всяка седмица започва и свършва с мисълта за уикенда. Той разбира се, е кратък и недостатъчен, но дали виновни затова не сме самите ние. Изморени от задачите и ангажиментите през работната седмица, тръпнем в очакване да дойдат почивните дни, за да ги прекараме в спане до късно и излежаване пред телевизора. Това ли е най-доброто, което можем да направим за себе си? Често дори след почивните дни се чувстваме по-изтощени, отколкото сме били, вместо заредени да започнем новата седмица. Ако сте от хората, които мразят да пропиляват времето си, вижте няколко съвета как може да направите уикендите си приятни и пълноценни. 

 

 

Движете се

 

Освен че засилват и отпускат тялото, физическите упражнения укрепват ума.

 

Планирайте

 

Винаги е важно е имате план, дори през уикенда.

Не ви е нужен подробен график за всяка една минута, но е добре да разполагате с някакъв общ дневен ред, за да успеете да подредите и изпълните приоритетите си, и за да ви остане време за всичко. Все пак имате на разположение само два дни.

 

 

Отделете време за личните си отношения

 

Времето с любимите хора винаги е добре прекарано.

 

Посетете някое специално място

 

Откога не сте ходили на вилата, а помните ли последната семейна ваканция, която организирахте. Кратка ваканция през уикенда е чудесен начин да оставите за кратко за отговорностите си и да опитате нещо ново.

 

Изключете се

 

В събота и неделя забравете за всички електронни устройства – телефон, лаптоп, таблет, телевизия.

 

 

Не забравяйте изкуството

 

Кога последно ходихте на концерт, пиеса, музикален фестивал или музейна изложба?

Изкуството стимулира въображението и помага да презаредите.

 

Медитирайте

 

Медитацията понижава високото кръвно налягане, редуцира напрежението и повишава продуктивността, креативността и благосъстоянието.

 

Четете

 

Независимо дали искате да научите нещо, или да се пренесете в различен свят, прекарвайте по малко време с книга в ръка.

 

Източник: вести бг

Снимка: Интернет

 

tes